Fit in de winter: op kantoor én op de fiets

BEAT Cycling Club

Feestdagen, drukte, kou, donkere dagen, verkoudheidjes… De fietsritjes worden korter, het aantal trainingsdagen minder en je fitheid neemt iets af. Kortom: de winter staat weer voor de deur.
Hoe zorg je er voor dat je fit blijft, op de fiets, maar ook gewoon in het dagelijkse leven? Wij helpen je!

Fit zijn tijdens donkere wintermaanden

Om fit de winter door te komen is een goede weerstand essentieel, maar juist die winter is niet gunstig voor je weerstand. Kunnen supplementen je daarbij helpen? Laurine van Riessen is als baanwielrenster (en voormalig schaatsster) gewend om topfit te moeten zijn in de wintermaanden: “Met de wintermaanden wordt het nu natuurlijk veel kouder en is je weerstand wat lager. Daarom is het voor mij belangrijk dat ik mijn vitamines goed blijf aanvullen, zoals bijvoorbeeld vitamine D, omdat ik nu minder zonlicht krijg dan in de zomer.”

Mischa Strijder, directeur van Plantina vult Laurine aan: “Vitamine D is een van de weinige vitamines die je lichaam deels zelf aanmaakt. Het lichaam maakt vitamine D aan door de invloed van zonlicht op de huid. In de winter krijg je inderdaad minder zonlicht, zoals Laurine al aangeeft. Bovendien is de kracht van de zon onvoldoende. Dit zorgt er samen voor dat je aanzienlijk minder vitamine D binnen krijgt.”

Minder vatbaar zijn voor griep en verkoudheid

Naast vitamine D, zijn ook vitamine C en multivitaminen belangrijk. Maar waarom? Strijder vervolgt: “Vitamine C is veruit de bekendste vitamine. Het heeft in het lichaam een functie als antioxidant en is nodig voor de vorming van bindweefsel, het in stand houden van de weerstand en voor een goede opname van ijzer. Bij een tekort aan vitamine C kan je weerstand afnemen.”

“Daarnaast is Multivitamine voor iedereen een mooie dagelijkse aanvulling. De Multivitamine is hoog gedoseerd en bevat het totale B-complex en antioxidanten.” Voor Laurine is dit totaalpakket doorslaggevend: “Voor mij zijn deze vitamines altijd heel belangrijk, omdat ik veel onderweg ben door het reizen naar de wedstrijden. Er zijn dan veel mensen met griepjes en verkoudheid in de buurt en dan wil ik zorgen dat mijn weerstand zo goed mogelijk is.”

Voordeel op Plantina winterpakket

Omdat deze combinatie van vitaminen in de winter zo bruikbaar zijn voor een goede weerstand heeft Plantina een winterpakket samengesteld. Dit pakket bestaat uit Vitamine C, D en Multivitamine en bevat voldoende supplementen om 3 maanden mee vooruit te kunnen.

Dit pakket biedt al 15% korting ten opzichte van het kopen van de losse verpakkingen, maar daar krijg jij nu nog eens 5% extra bovenop met de code BEAT-Winter-5.

Bestel het winterpakket hier!