Resultaten inspaningstest

Piotr Havik

Voor de start van het seizoen was het tijd voor mijn inspanningstest bij Energy Lab. Hoe sta ik ervoor en waar moet ik mij op gaan focussen aankomende periode? De test leverde resultaten die mij verder helpen op mijn #RoadToBEAT.

Voorafgaand aan de test had ik de pioniers beloofd dat ze mijn test ‘live’ konden volgen via ‘mijn verhaal’ op Instagram. Eerlijk gezegd vond ik dit spannender dan de test zelf, maar het bleek leuk om te doen en zeker voor herhaling vatbaar.

De test vond plaats bij Energy Lab in Eindhoven. Hier werd ik goed ontvangen door Cees-Jan (coach bij Energy Lab). We begonnen met de bodyscan, hiermee was te zien hoeveel spiermassa, vet en vocht mijn lichaam bevat. Ook werd de botdichtheid gemeten. Alle resultaten waren zeer gunstig zo vlak voor de start van het seizoen

"Uit de meting kunnen we opmaken dat Piotr een heel laag vetpercentage heeft. Het is aan te raden dat hij niet meer afvalt."

- Cees-Jan van der Zweep

Na de scan begon het echte werk! Mijn fiets stond klaar op de testbank en ik mocht plaatsnemen. Het protocol begon op honderd Watt en steeg veertig Watt per vijf minuten. Hierdoor werd de test steeds zwaarder en ging ik per stap omhoog steeds meer afzien. Tijdens deze stappen werd mijn lactaat in mijn bloed gemeten, door een klein prikje in mijn oor. Ook werd de maximale zuurstofopname gemonitord met behulp van het masker. 

  

De testresultaten waren verassend goed, het voelde als een beloning na een winter hard werken. "Piotr deed een hele knappe test, basis uithouding was heel goed. Perfect voor in het begin van het seizoen", aldus Cees Jan.

De goede winter resulteerde al in een mooi resultaat tijdens de Wattmeister Challenge gisteren. Laat het seizoen maar beginnen!

De rest van het programma is hier te vinden.