#RoadToTheRide - blog 1

Jerome Anker

BEAT rijdt komend jaar The Ride! BEAT-leden Jerome en Thomas zullen hier aan meedoen en zij nemen jullie mee in hun voorbereiding en de #RoadToTheRide!

Welkom bij de eerste blog van onze #RoadToTheRide! In december hebben wij (Thomas en Jerome) ons al uitgebreid voorgesteld en verteld waarom wij zo graag mee willen doen met Bikegear.cc The Ride 2018. Vanaf nu zullen wij in aanloop naar The Ride iedere maand een blog en een YouTube-vlog maken om jullie mee te nemen in onze voorbereiding en een kijkje te geven in ons dagelijks leven.

We mogen jullie dan nu ook vertellen dat wij de ambassadeurs zijn vanuit de regio Rotterdam namens The Ride. Dit houdt in dat wij namens BEAT Cycling Club The Ride zullen promoten, voor de fanatiekelingen onder jullie die geïnteresseerd zijn in deze fantastische tocht. Daarnaast zullen wij de deelnemers begeleiden met hun voorbereidingen tijdens de #RoadToTheRide, om zo goed mogelijk aan de start te kunnen staan.

Daarnaast zullen we jullie vooral meenemen naar onze #RoadToTheRide; hoe bereiden wij ons voor, hoe trainen we, wat voor voeding gebruiken we en nog veel meer. We zullen onze tips en tricks met jullie delen en als jullie vragen hebben, zullen wij proberen deze uitgebreid te beantwoorden. Dit is allemaal met als einddoel om van Bikegear.cc The Ride met zijn allen een mooie week te maken en met een tevreden blik op terug te kunnen kijken.

Dat gezegd hebbende, zijn wij onze #RoadToTheRide dit seizoen al begonnen in oktober vorig jaar. Wij hebben onze beginsituatie laten vastleggen bij het EnergyLab in Eindhoven, hier zijn wij onder leiding van Cees-Jan uitgebreid getest. Na afloop van deze test zijn onze hartslag en vermogenszones bepaald.

Aan de hand van deze zones is er voor ons beiden een trainingsschema van 12 weken gemaakt. Dit trainingsschema is individueel en met als belangrijkste doel om kracht op te bouwen gedurende de wintermaanden. Verder willen we onze basisconditie behouden en ons duurvermogen te vergroten. 

Inmiddels is het alweer januari en hebben we onze trainingsschema’s afgerond. Het was af en toe best zwaar, maar zeker de moeite waard. Bij hard trainen hoort ook zeker voldoende rust, daarom zullen we het nu allebei twee weken wat rustiger aan doen. Dit houdt in dat we drie rustige ritten per week rijden, zogenoemde herstelperiode. Dan zullen wij in de maand februari weer wat intensieve trainingen inplannen met daarbij ook één keer per week een duurrit van minimaal 100 km.

Verder zijn wij nog van plan om in de komende periode een aantal keren deel te nemen aan de wintercompetitie. Deze competitie zal gereden worden bij wielervereniging De Mol in Dordrecht. Op zaterdagmiddag rijden er diverse categorieën met en na elkaar, waarbij wij zullen deelnemen bij de A-categorie, een koers van 1,5 uur. Dit is een perfecte voorbereiding voor het komende seizoen, waarbij we de koers gebruiken als intensieve intervaltraining.

Tot slot hebben wij eind maart ook nog een mooi trainingskamp naar Mallorca op de planning staan waarbij we naast de wintercompetitie ook nog wat extra hoogtemeters en kilometers in het zadel willen afleggen.

De periode tot Mallorca zullen we ook nog fanatiek blijven trainen, daarom zullen we zelf een trainingsschema in elkaar zetten om ervoor te zorgen dat we tegen die tijd fit aan het trainingskamp kunnen beginnen. Na het trainingskamp in Mallorca zijn wij van plan om ons nogmaals te laten testen bij het EnergyLab in Eindhoven. Zo kunnen we de testresultaten naast elkaar houden en kijken of we in deze winterperiode daadwerkelijk, sterker, fitter en betere fietsers zijn geworden. Deze resultaten zullen we samen met Cees-Jan bespreken en gaan bepalen hoe we de komende periode tot en met The Ride het beste kunnen invullen en vooral hoe we het beste kunnen gaan trainen.

Eerder hebben wij het al kort benoemd dat voeding erg belangrijk is naast het harde trainen, vooral voor het herstel na de intensieve trainingen te bevorderen. Om fit te worden en te blijven tijdens onze voorbereiding naar The Ride maken wij gebruiken van een aantal producten van A. Vogel om zo ons immuunsysteem te ondersteunen en onze weerstand te verhogen tegen bacteriële en virale infecties. Hierdoor worden wij minder snel ziek.

Dan als laatste hebben wij nog groot nieuws!

Wij mogen als ambassadeurs vanuit de regio Rotterdam jullie nu al vertellen dat wij samen met BEAT Cycling Club, The Ride, en het Kwaremont Café de Ouwehoer in Rotterdam twee trainingsritten zullen organiseren waarbij we flink zullen doortrappen. Deze twee ritten zullen starten vanaf het Kwaremont Café op het iconische Katendrecht. De twee data zijn zaterdag 7 april en zaterdag 12 mei. Wij hebben stiekem de routes al getekend op Strava, gemiddeld zijn deze trainingsritten 125 km. We zullen met een flink tempo doorrijden, achteraf een hapje in het café doen en uiteraard is er de gelegenheid om elkaar vragen te stellen over onze #RoadToTheRide.

We hopen dat er zoveel mogelijk mensen aansluiten tijdens deze trainingsritten, des te gezelliger! Houd daarom vooral de evenementenpagina op Facebook van BEAT in de gaten en laat weten of je ook komt. Ook BEAT leden en fietsers die nog niet ingeschreven zijn voor The Ride maar wel geïnteresseerd zijn, jullie zijn uiteraard ook van harte welkom.

We hopen dat jullie deze blog leuk vonden om te lezen en vooral veel kijkplezier bij onze volgende #RoadToTheRide-vlog van januari en tot februari! Heb je nu al vragen? Stuur ons dan gerust een berichtje via het contactformulier op de homepage!


Lees hier meer over het partnership met The Ride!