#RoadToTheRide – blog 2: hoe gaat het nu?

Jerome en Thomas

In januari hebben wij de aftrap mogen doen voor onze #RoadToTheRide. Zoals beloofd zullen we jullie meenemen met onze voorbereidingen naar dit fantastische fiets-evenement.

Hoe stonden we ervoor in februari?

Allereerst moeten we vermelden dat onze trainingen erg goed gaan. Mocht je ons al volgen op Strava, dan heb je dit vast al voorbij zien komen. In februari heeft Jerome 1.043 en Thomas maar liefst 1.237 kilometers afgelegd! Hierbij hebben per week geprobeerd 3 ritten te rijden; een intervaltraining, een krachttraining en een herstellend duurtraining. Zo proberen we onze kracht uit te breiden en tegelijkertijd ons duurvermogen te vergroten.

Wil je graag met ons mee trainen? Dat kan! Op zaterdag 7 april en zaterdag 12 mei organiseren wij twee trainingsritten vanuit Rotterdam. Kijk voor meer informatie op de Facebookevenementenpagina’s voor rit 1 en rit 2.

Trainingskoersen in het voorjaar, kan dat wel?

Naast de welbekende lange D1-trainingen die de meeste renners en rensters rijden in hun voorbereiding voor The Ride, willen wij ons ook dit seizoen weer gaan focussen op een aantal wedstrijden aan de hand van trainingskoersen. Botst dit dan niet met The Ride? Of werkt dit dan juist positief in de voorbereidingen? Deze vraag hebben wij ons zelf ook gesteld. Na overleg met onze coach die onze ritten analyseert in Training Peaks zijn wij tot de conclusie gekomen dat dit juist een positief effect kan hebben op onze voorbereiding. Naast de D1-trainingen helpen de trainingskoersen ons om kracht te ontwikkelen en eventjes in het rood te kunnen gaan wanneer dit nodig is. Ook brengt het wat variatie in ons schema om het zo minder saai en eentonig te maken.

Dit zijn wat ons betreft allemaal pluspunten voor een goede voorbereiding. Als advies kregen wij wel mee om de intensievere ritten rustig op en af te bouwen. Daarom zullen we iedere keer rustig heen en terug op de fiets te gaan richting een trainingskoers. Zo komen we totaal toch op een rit van zo’n 4 uur. We zijn inmiddels al gestart met de voorjaarscompetitie bij wielerclub De Mol in Dordrecht. Deze trainingskoersen zijn een perfecte opbouw naar het seizoen en worden tot en met eind maart verreden.

Drukke planning in maart

In maart stond van alles op de planning! Zo ging Thomas een weekje op wintersport en daarna met zijn stage een aantal dagen naar het Belgische Houffalize. In de laatste week van maart zijn we voor ons trainingskamp afgereisd naar Mallorca. Hier maakten we 7 dagen lang iedere dag een mooie duurrit om wat hoogtemeters te maken. Uiteraard hebben we hier ook een aantal vlogs gemaakt die terug te vinden zullen zijn op ons YouTube-kanaal

Heb je vragen voor ons of wil je een ritje met ons rijden? Stuur ons dan gerust een berichtje via Facebook, YouTube of het contactformulier van BEAT.