Voorbeschouwing derde trainingsweekend Oudenaarde

BEAT Cycling Club

Vandaag arriveren onze renners en staf in Oudenaarde voor het derde trainingsweekend. Er staan intensieve trainingen op de planning! Ook is dit weekend, na de eerste drie koersen, een mooi moment om terug te blikken. Wat ging er goed de afgelopen periode en waar is er nog ruimte voor verbetering?

Op de eerste dag wacht de renners een training van 3,5 uur waarin spelenderwijs sprintjes worden afgewerkt. Op dag 2 staat er een intensieve duurtraining van 5 uur gepland. Hierin zal ook een groot gedeelte van het parcours van Dwars door de Vlaamse Ardennen, een wedstrijd die in juni op de kalender staat, worden verkend. Op zondag wordt er op VO2max blokken – dit staat voor de hoeveelheid zuurstof die je kunt opnemen en transporteren naar je spieren – getraind. Op deze manier werken de renners aan hun capaciteit om in de koers net dat beetje extra te kunnen geven als dat nodig is.

Naast de acht man sterke selectie hebben wij dit weekend ook een gastrenner in ons midden. Daan Hoeybergh uit Mol, België zal zich bij de groep voegen.

Naast goed en samen trainen is reflectie een belangrijk doel van dit trainingsweekend. #RoadToBEAT houdt voor ons ook in dat we constant willen verbeteren. Alleen dan kunnen we het maximale eruit halen en onze ambities waarmaken. Dit geldt zowel voor renners als staf. We zijn drie maanden intensief met elkaar aan de slag geweest en blikken terug op de eerste koersen. Waar zijn we tevreden over en waar zien we ruimte voor verbetering op het gebied van trainingen, materiaal, begeleiding en groepsdynamiek? 

De eerstvolgende koersen zijn

Volta Limburg Classic - 31 maart
Omloop van de Braakman - 7 april
Arno Wallaard Memorial - 21 april

Geïnteresseerd in trainingsbegeleiding van onze prof-trainer Wilbert? Klik hier. Bekijk hier onze eerste aflevering van de docuserie #RoadToBEAT.